Yoga and Flow
Ashtanga Inspired, Energy Yoga, Focus Yoga, Gentle Yoga, Intuitive Yoga, Jivamukti Yoga, Kundalini, Organic Yoga, Power Yoga, Pranayama, Sunrise Yoga, Spicy Yoga, Yoga Base, Yoga Nidra, Yoga Sperimentale.
Organic Yoga
45 min
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Con Margherita
Un flow naturale e sensibile all’ascolto: movimenti morbidi, allineamento funzionale e respiro per armonizzare corpo e mente.
Energy Yoga
60 min
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Con Eva
Sequenza dinamica e stimolante per attivare il corpo, migliorare resistenza e concentrazione e portare vitalità a tutta la giornata.
Himalayan Kundalini
45 min
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con Margherita
Kriya, mantra e respirazione in stile himalayano per risvegliare energia, rafforzare il sistema nervoso e ritrovare centratura mentale.
Gentle Yoga
45 min
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con Camilla
Sequenza dolce e distensiva per rilassare il corpo, calmare la mente e migliorare l’elasticità muscolare in sicurezza.
Jivamukti Yoga
45 min
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con Diletta
Stile dinamico che unisce asana, canto e meditazione per coltivare forza fisica, apertura mentale e consapevolezza spirituale.
Yoga Base
45 min
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con Olimpia
Pratica introduttiva che insegna le posizioni fondamentali, la respirazione e il corretto allineamento per tutti i livelli.
Intuitive Yoga
45 min
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con Viviana
Un flusso intuitivo che invita all’ascolto interiore, guidando corpo e respiro in sequenze morbide e spontanee.
Pranayama
20 min
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con Melita
Tecniche respiratorie guidate per calmare la mente, migliorare la concentrazione e ricaricare il corpo di energia vitale.
Yoga Flow
45 min
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con Domenico
Un flusso armonico che unisce respiro e movimento, utile per sviluppare forza, elasticità e presenza mentale.