Yoga and Flow
Ashtanga Inspired, Energy Yoga, Focus Yoga, Gentle Yoga, Intuitive Yoga, Jivamukti Yoga, Kundalini, Organic Yoga, Power Yoga, Pranayama, Sunrise Yoga, Spicy Yoga, Yoga Base, Yoga Nidra, Yoga Sperimentale.
Energy Yoga
45 min
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con Margherita
Una pratica vigorosa e radicante che accende l’energia corporea, migliora la circolazione e dona forza e chiarezza mentale.
Yin Yoga
45 min
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con Francesca
Pratica lenta e profonda che agisce sui tessuti connettivi e sul rilascio delle tensioni. Ideale per migliorare flessibilità e calma mentale.
Intuitive Yoga
45 min
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con Viviana
Un flusso libero e creativo che incoraggia l’ascolto del corpo e l’espressione personale, armonizzando respiro, movimento e intuizione.
Vinyasa Krama Yoga
45 min
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con Eugenia
Sequenza strutturata e progressiva che collega respiro e movimento, migliorando forza, equilibrio e concentrazione.
Sunrise Yoga
45 min
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con Camilla
Un risveglio dolce e rigenerante: movimenti armoniosi, respirazione consapevole e allungamenti per iniziare la giornata con energia e calma.
Gentle Yoga
45 min
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con Domenico
Una lezione lenta e fluida che unisce allungamento e respirazione profonda per rilassare la muscolatura e calmare la mente.
Himalayan Kundalini
45 min
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con Margherita
Una potente pratica di kriya, mantra e respirazione ispirata alla tradizione himalayana, per risvegliare l’energia interiore e rafforzare il sistema nervoso.
Gentle Yoga
45 min
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con Melita
Pratica dolce per sciogliere tensioni, migliorare la mobilità e ritrovare calma interiore con allungamenti e respiro consapevole.
Pranayama
20 min
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Con Melita
Respirazioni guidate per calmare la mente, aumentare energia vitale e migliorare focus ed equilibrio del sistema nervoso.