Pilates and Fit
Pilates, Cardio Pilates, Wall Pilates, Sos Abs, Lift the Booty, Power Arms, Total Body, HIIT, LIIT.
Pilates
45 min
|
Con Sofia
Una lezione completa per rinforzare il core, migliorare stabilità e controllo del movimento con un lavoro fluido e consapevole.
Power Pilates
45min
|
Con Carli
Un pilates energico che combina controllo, forza e ritmo per un lavoro completo e tonificante.
SOS Abs
30min
|
Con Sofia
Un focus mirato sugli addominali per attivare core stability, forza e controllo in soli 30 minuti.
Cardio Pilates
45min
|
Con Letizia
Un allenamento dinamico che combina pilates e lavoro cardiovascolare per aumentare forza, energia e resistenza.
Mini Ball Pilates
45mi
|
con Letizia
Un lavoro mirato e profondo con la mini ball per attivare core, stabilità e allineamento attraverso movimenti controllati e precisi.
Yoga base
45 min
|
con Giulia
Una pratica essenziale per costruire basi solide, migliorare gli allineamenti e ritrovare stabilità nel movimento e nel respiro.
Barre Ballet
45 min
|
Con Elisa
Una pratica ispirata alla danza che unisce forza, grazia e controllo per tonificare gambe, glutei e core migliorando postura ed eleganza.
Pilates
45 min
|
Con Elisa
Un lavoro mirato su core, stabilità e allineamento per rafforzare il corpo in modo equilibrato e sostenere postura ed energia quotidiana.
Pilates
45 min
|
Con Melita
Una pratica tecnica e coinvolgente che lavora sul core, sulla mobilità e sulla postura con precisione e fluidità.