Pilates and Fit
Pilates, Cardio Pilates, Wall Pilates, Sos Abs, Lift the Booty, Power Arms, Total Body, HIIT, LIIT.
Pilates
45 min
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Con Daria
Un allenamento mirato e preciso per aumentare forza, mobilità e consapevolezza corporea attraverso movimenti controllati.
Pilates
45 min
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Con Isabella
Una pratica equilibrata e progressiva per rafforzare tutto il corpo, migliorare postura e qualità del movimento.
Pilates
45 min
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Con Sofia
Una lezione completa per rinforzare il core, migliorare stabilità e controllo del movimento con un lavoro fluido e consapevole.
Power Pilates
45min
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Con Carli
Un pilates energico che combina controllo, forza e ritmo per un lavoro completo e tonificante.
SOS Abs
30min
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Con Sofia
Un focus mirato sugli addominali per attivare core stability, forza e controllo in soli 30 minuti.
Cardio Pilates
45min
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Con Letizia
Un allenamento dinamico che combina pilates e lavoro cardiovascolare per aumentare forza, energia e resistenza.
Mini Ball Pilates
45mi
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con Letizia
Un lavoro mirato e profondo con la mini ball per attivare core, stabilità e allineamento attraverso movimenti controllati e precisi.
Yoga base
45 min
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con Giulia
Una pratica essenziale per costruire basi solide, migliorare gli allineamenti e ritrovare stabilità nel movimento e nel respiro.
Barre Ballet
45 min
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Con Elisa
Una pratica ispirata alla danza che unisce forza, grazia e controllo per tonificare gambe, glutei e core migliorando postura ed eleganza.