Pilates and Fit
Pilates, Cardio Pilates, Wall Pilates, Sos Abs, Lift the Booty, Power Arms, Total Body, HIIT, LIIT.
Total Body
30 min
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Con Linda
Un allenamento completo ed energizzante per tonificare tutto il corpo, aumentare forza e resistenza in soli 30 minuti.
Pilates
45min
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Con Irene
Un lavoro fluido e profondo che rinforza il centro, migliora la postura e aumenta la mobilità articolare con precisione.
Pilates
45min
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Con Monica
Una sessione completa per aumentare forza, controllo e mobilità attraverso esercizi precisi e consapevoli.
Pilates
45 min
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Con Letizia
Un lavoro mirato su core, stabilità e allineamento per rafforzare il corpo in modo equilibrato e migliorare la qualità del movimento.
Barre Ballet
45 min
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Con Elisa
Una pratica ispirata alla danza che combina forza, equilibrio e grazia per tonificare tutto il corpo e migliorare postura e fluidità.
LIIT
30min
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Con Linda
Low Intensity Interval Training: esercizi controllati e continui per stimolare forza e resistenza, rispettando il ritmo del corpo.
Hot Pilates
30mi
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Con Irene
Sequenza energica ispirata al Pilates dinamico: movimenti fluidi e potenzianti per migliorare resistenza e tonicità muscolare.
Power Arms
30min
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Con Sofia
Allenamento mirato alla parte superiore del corpo per braccia forti e definite, unendo forza, resistenza e precisione nei movimenti.
Pilates
45min
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Con Irene
Una sessione completa per tonificare e allungare, con focus su stabilità, equilibrio e controllo del movimento.