Pilates per la forza

In questo percorso con Giada comprendi come rinforzare in modo funzionale il tuo corpo rispettando al massimo i principi della biomeccanica utilizzando props, gli attrezzi, come la softball, pesetti, loopband, flexband, fitness circle e oggetti che puoi trovare facilmente in casa, come una sedia. 

Grazie a questo percorso di classi energiche e dinamiche che coinvolgono tutto il corpo, ma ognuna con un focus differente e preciso, rinforzi la tua struttura che è la tua casa, ti sentirai più fluida e più forte ed acquisirai una consapevolezza maggiore del tuo corpo divertendoti a muoverlo nello spazio.

PS: se non li hai tutti i props non ti preoccupare perché in ogni classe hai l’alternativa che puoi usare.