02. Le basi per fare la verticale
In questa classe costruiamo le basi della verticale, dalla testa ai piedi. Scopriamo il ruolo di ogni parte del corpo per lavorare sull’impostazione, sulla forza e sul controllo a testa in giù.
Preparati a diventare la versione più forte di te stess*!
Scopri quali sono le basi per una verticale solida e duratura. Dalla testa ai piedi, lavoriamo sull’impostazione delle verticali soffermandoci sull’importanza di ogni singola parte del corpo e del proprio ruolo a testa in giù.
Avvertenze
Avvertenze
Prima di intraprendere il corso di verticali è consigliato consultare il proprio medico di base, soprattutto se ci sono preesistenti infortuni a spalle, braccia e schiena.
Questo corso è controindicato durante la gravidanza, ma si può tranquillamente praticare durante il ciclo.
Indicazioni
Indicazioni
Scegli la tua playlist energizzante preferita, prepara il tappetino, metti un completino e divertiti con noi.
Cosa serve per questo corso?
Tappetino
Due blocchetti
Muro
Questa lezione è riservata
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