04. La stabilità
In questa classe uniamo fluidità e radicamento in un flow dedicato alla stabilità. Esploriamo equilibrio, forza e percezione del corpo nello spazio, riprendendo gli esercizi delle lezioni precedenti.
La stabilità racchiude tutti i principi di Primitive Moves per creare un flow forte ed equilibrato.
In questa classe vediamo un mix di esercizi visti in precedenza legati alla fluidità e al radicamento che uniti creano stabilità.
Andiamo a sentire il corpo nello spazio, la presenza, sperimentando la forza dell’equilibrio ristabilendo quel contatto con il corpo che molto spesso perdiamo.
Indicazioni
Libri
Un libro: Beautiful Practice: A Whole-Life Approach to Health, Performance and the Human Predicament di Frank Forencich
Un libro: Move Your DNA: Restore Your Health Through Natural Movement di Katy Bowman
Ascolta la playlist
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Questa lezione è riservata
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