03. La fluidità
In questa classe il movimento fluirà attraverso la colonna vertebrale, sciogliendo le tensioni e le rigidità. Una pratica di grande rilascio. Ci trasformeremo come se fossimo l’elemento acqua, i movimenti si fanno leggeri e andremo a costruire un flow naturale e fluido.
Una pratica di grande rilascio.
In questa classe il movimento fluirà attraverso la colonna vertebrale, sciogliendo le tensioni e le rigidità. Ci trasformiamo come se fossimo l’elemento acqua, i movimenti si fanno leggeri e andiamo a costruire un flow naturale e fluido.
Indicazioni
Libri
Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding di Daniel E. Lieberman
Una spiegazione del professore Lieberman, biologo evolutivo dell’Università di Harvard e ricercatore dell’evoluzione dell’attività fisica su come ci siamo evoluti per camminare, correre e fare attività gratificanti per noi stessi.
Questa lezione è riservata
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