05. Plank Challenge
In questa classe total body approfondiamo gli esercizi in plank, con attenzione alla tecnica e al controllo. Al termine trovi una challenge di sette giorni dedicata al plank sugli avambracci.
Sei pronta per una challenge?
Dopo questa classe la sfida è fare 7 giorni consecutivi in cui manteniamo plank sugli avambracci per 2 minuti. Metti il timer sul tuo telefono, mettiti in posizione e accetta la sfida! Se decidi di farla ricordati di taggarci su Instagram così possiamo creare una catena di Plank e divertirci insieme. @ciaomondo_liciaflorio
La classe è un total body con focus sugli esercizi in plank dove capiremo come farli al meglio, in sicurezza e come mantenerli.
Avvertenze
Avvertenza
Questa classe non è indicata in caso di gravidanza.
Questa lezione è riservata
Accedi con il piano associato alla Skill per continuare.