Giorno 18/21

RISVEGLIA L’ENERGIA

Risveglia l’energia!
Una respirazione per energizzare corpo e mente, risvegliare l'energia dormiente, aprire la zona del cuore, stimolare il sistema nervoso e la colonna vertebrale, rafforzare il sistema respiratorio.

MOVIMENTO

Balla in modo impulsivo e terreno facendo vibrare tutto il corpo, emetti suoni e vibrazioni dalla bocca come AHHHH, scuoti le mani, le gambe e la testa sulla canzone - Eusexua - che trovi nella Playlist #3.

JOURNALING

Vibrare sulla stessa frequenza del tuo obiettivo. Senti la tua energia connessa al tuo obiettivo: agisci con entusiasmo e positività.

Domande:
Come definisco il successo per me stessa?
Cosa significa essere una persona di successo nella mia vita quotidiana?
Come posso comportarmi e agire da persona di successo già ora?

Riflessione:

Scrivi una descrizione dettagliata di come sarebbe la tua vita da persona di successo, includendo azioni, pensieri, e emozioni.

LISTA DELLA GRATITUDINE

Gratitudine per la fiducia in te stessa.
Rifletti su tre momenti in cui ti sei fidata di te stessa. Ringrazia te stessa per aver creduto nelle tue capacità.

Playlist Week #3

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