Giorno 17/21

EGO ERADICATOR

Ego Eradicator.
Aumenta l'energia e la vitalità nel corpo, contribuisce a ridurre la sensazione di stanchezza e aumenta la vigilanza mentale.

MOVIMENTO

Una camminata spensierata all'aperto, la mattina presto, di almeno 20 minuti. Lasciati aperta all'intuizione, guarda in alto e in basso cerca di notare cose nuove nelle strade che percorri solitamente. Ascolta la Playlist #3.

JOURNALING

Celebra ogni piccolo passo verso il tuo obiettivo. Crea e usa affermazioni di potere, celebra anche le piccole vittorie della giornata.

Domande:
Quale affermazione posso usare ogni giorno per sentirmi supportata nel mio percorso?
Come posso rendere l’affermazione ancora più potente, collegandola a un’emozione positiva?
Quali parole mi fanno sentire più sicura e forte riguardo ai miei obiettivi?

Riflessione: Scrivi una lista di tuo pugno di almeno 5 affermazioni potenti e positive. Scegli una di queste da ripetere ogni giorno, sentendo ogni parola come se fosse già vera.

LISTA DELLA GRATITUDINE

Gratitudine per il cambiamento.
Rifletti su un cambiamento recente nella tua vita (grande o piccolo). Ringrazia te stessa per averlo abbracciato.

Playlist Week #3

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