Giorno 15/21

FORZA, FUOCO, AZIONE.

Sei arrivata all'ultima settimana del percorso di Manifesting!

Metticela tutta per finire i 21 giorni insieme. L'intenzione di questa nuova settimana è quella di sostenere il cambiamento.

Il risveglio alla vita.
Chit Shakti significa potere della coscienza ed è preferibile fare la respirazione la mattina e non la sera. Con questa respirazione crei equilibrio interiore, chiarezza mentale e rilasci le tensioni nel corpo aprendo il sistema energetico e la coscienza.

MOVIMENTO

Guarda e fai il terzo video di Tapping + Affermazioni che trovi qui sotto

JOURNALING

Ci sono stati dei piccoli cambiamenti di percezione della tua Wheel of Life? Compilala colorando i pallini a seconda di quanto tu ti senti bene oggi in relazione alla categoria scritta.
Ricordati di mettere la data in alto al foglio così puoi monitorare le tue attività.

Questa settimana esci dalla tua zona di comfort e affronta nuove sfide, costruisci resilienza mentale ed emotiva.

Domande:
Quando mi sento sopraffatta, come posso mantenere la mia resilienza?
Quali sono le risorse dentro di me che mi aiutano a rimanere forte?
Come posso tornare sul mio percorso ogni volta che incontro un ostacolo?

Riflessione: Scrivi una lista di cinque cose che ti rendono forte e resistente di fronte alle difficoltà.

LISTA DELLA GRATITUDINE

Gratitudine per il futuro.
Visualizza il tuo futuro e scrivi tre cose che non vedi l'ora di realizzare. Scrivendo esprimi gratitudine come se le avessi già ottenute.

Playlist Week #3

• Ascolta la Playlist per fare Journaling

• Ascolta la Playlist della Week #3