Giorno 7/21

MANIFESTING BREATHWORK

Manifesting Breathwork.
Per creare espansione del sé. Puoi recitarlo in inglese o in italiano, come lo senti più tuo. I am - Io sono.

MOVIMENTO

Ascolta il tuo corpo e muovilo in modo intuitivo, libero, senza giudizio. Fai movimenti lenti, crea onde e spirali, ascolta di cosa hai bisogno lasciando che siano i tuoi sentimenti a condurre il tuo corpo. Libera la mente e lascia sia il tuo intuito a guidarti ascoltando I Like It When You Love Me che trovi nella Playlist #1. Guarda il video qui sotto.

JOURNALING

Pratica la visualizzazione: visualizza te stessa mentre ottieni ciò che desideri.

Visualizza nel dettaglio come arrivi ai tuoi obiettivi e la sensazione che provi quando ci arrivi.

Domande:
Il mio desiderio è chiaro?
Come posso renderlo ancora più specifico e concreto?
Cosa posso fare oggi per avvicinarmi a questo obiettivo?

Riflessione: Scrivi una visione chiara e dettagliata di come sarà la tua vita quando avrai raggiunto il tuo obiettivo. Fai una lista delle azioni concrete che ti avvicineranno al tuo desiderio.

Rileggi per l'ultima volta la tua tavola a 6 mesi, se hai bisogno di fare le ultime modifiche falle e poi ritirala in un posto sicuro e non rileggerla più.

LISTA DELLA GRATITUDINE

Gratitudine per te stessa.
Riconosci tre qualità di cui sei orgogliosa (es. resilienza, gentilezza, creatività). Ringraziati per essere la persona che sei e scrivilo.

Playlist Week #1

• Ascolta la Playlist per fare Journaling

• Ascolta la Playlist della Week #1