Flexy e Stress Relief
Dopo giorni di lavoro intenso, oggi ci dedichiamo al rilassamento e alla flessibilità. Questa sessione è pensata per sciogliere le tensioni, allungare i muscoli e liberare la mente. Prendi questo momento per te, per ritrovare l'equilibrio interiore. Respira profondamente e lasciati andare.
TO DO
GIORNO 5 DI 7
Ricorda di bere molta acqua naturale: favorisce l’idratazione, attiva l’intestino, trasporta scorie verso le vie urinarie e sollecita il drenaggio dei liquidi stagnanti.
JOURNALING
Scrivi un giudizio che hai su di te e lascialo andare, sostituendolo con un pensiero positivo.
AFFIRMATION
Ripeti ad alta voce guardandoti allo specchio: "Ogni mio movimento è un'affermazione di fiducia e sensualità."
ASCOLTA
Ascolta e ripeti il video con Affermazioni: Strong and Powerful.
Playlist Spring Week
Ascolta la Playlist #5 mentre fai Flexy and Stress Relief.
Ascolta la Playlist della Spring Week 2025
Questa lezione è riservata
Accedi con il piano associato alla Skill per continuare.