03. Mudra: lo Yoga delle mani
Forse avrai notato in molte immagini, soprattutto quando si parla di meditazione, una posizione particolare delle mani, con il pollice e l’indice che si toccano. Quel gesto è un mudra. I mudra sono più di semplici gesti, sono delle posizioni particolari delle mani che aiutano a riequilibrare il corpo e la mente ed a canalizzare la nostra energia.
I mudra sono più di semplici gesti, sono delle posizioni particolari delle mani che aiutano a riequilibrare il corpo e la mente ed a canalizzare la nostra energia.
TEORICA E PRATICA
Forse avrai notato in molte immagini, soprattutto quando si parla di meditazione, una posizione particolare delle mani, con il pollice e l’indice che si toccano. Quel gesto è un mudra.
Indicazioni
Libri
MUDRA di Swami Saradananda, edizione EIFIS editore
Il potere dei mudra di Gertrud Hirschi, editore il punto d’incontro
Yoga delle mani di di Andrea Christiansen, Marco edizioni
La salute nelle nostre mani di Kim da Silva, il punto d’incontro editore
Questa lezione è riservata
Accedi con il piano associato alla Skill per continuare.