01. Ayurveda
In questa classe scopriamo l’ayurveda e il suo legame con lo Yoga. Esploriamo una filosofia che invita ad ascoltare i propri bisogni e a portare equilibrio nella vita quotidiana.
“La salute è ricchezza. Sintonizzatevi con la natura. Osservate le leggi dell’igiene. Godete la felicità immortale”. Swami Sivananda
TEORICA
La routine quotidiana ayurvedica permette di sviluppare gradualmente uno stile di vita sano. Yoga e ayurveda sono scienze sorelle, indicano una filosofia di vita semplice e la via per ottenere una radiosa salute fisica, mentale e spirituale.
Mentre la pratica dello Yoga e la meditazione insegnano a stabilizzare il prana in modo diretto attraverso posture, esercizi di respirazione e rilassamento, l’ayurveda aumenta il prana, l’energia vitale, per mezzo di diete, erbe, oli e minerali.
Indicazioni
Quale dosha sei?
Per vedere quale Dosha sei fai questo test.
Libri
Ayurveda. La scienza dell'autoguarigione. Edizione il punto d’incontro.
Il grande libro dell ayurveda. Editore: Xenia edizioni.
Questa lezione è riservata
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