03. Dieci minuti di esercizi per la mattina e la sera

Avvertenze

Il massaggio cinese delle orecchie non è adatto a chi soffre di emicranie da vasodilatazione.

Lista esercizi che vediamo

Riscaldamento del viso generale: aiuta a contrastare il doppio mento, aumenta la robustezza della lingua ottenendo una maggiore stabilità dei denti, migliora la deglutizione e la pronuncia, migliora borse e occhiaie, tonifica le palpebre e migliora la circolazione intorno agli occhi. E’ un esercizio di tonificazione generale.

Esercizio per la tonicità del platisma, con allungamento del depressore del labbro inferiore e contrazione dei muscoli zigomatici: ci aiuta ad affinare la pelle del collo e a renderla più elastica apportando maggiore circolazione sanguigna e linfatica. Aiuta a mantenere la tonicità dei muscoli zigomatici e della pelle del viso. E’ un esercizio di tonificazione generale.

Esercizio base per la tonicità delle labbra: contrasta la comparsa delle rughe intorno alla bocca e migliora la tonicità e il volume delle labbra.

Esercizio per le guance: aiuta a distendere eventuali contratture e a tonificare il muscolo buccinatore.

Esercizio per i muscoli zigomatici senza peso: aiuta a sviluppare il volume muscolare degli zigomi con effetto lifting del viso sottostante.

Esercizio per le palpebre inferiori senza peso: migliora borse e occhiaie, conferisce tonicità alle palpebre prevenendo la discesa della congiuntiva.

Massaggio cinese delle orecchie: migliora il colorito spento del viso, la microcircolazione sanguigna e linfatica e previene le emicranie da freddo (non adatto a chi soffre di emicranie da vasodilatazione).